梅雨が近づくこの時期、

「なんとなく体が重い」
「朝からスッキリしない」
「やる気が出ない」

そんな不調を感じる方も多いのではないでしょうか。

梅雨前のダルさの原因のひとつとしてよく言われるのが、気圧の変化です。

気圧が変わることで自律神経のバランスが乱れやすくなり、
頭痛や肩こり、倦怠感などにつながることがあるようです。

そんな時こそ意識したいのが、からだの「巡り」です。

血液は酸素や栄養を全身へ運び、不要になった老廃物を回収して排出する大切な役割を担っています。

巡りが滞ると、疲れや重だるさを感じやすくなることもあります。

当サロンでは、水素吸入の前後で毛細血管の状態をモニターで確認することができます。

個人差はありますが、吸入後には血液が流れるスピードが速くなっている様子が見られることもあります。

また、水素吸入中に呼吸を意識してゆっくり行うことで、からだがポカポカしてくるという方も少なくありません。

実は私自身も、初めて水素吸入を体験した時に指先がピリピリする感覚がありました。

当時は手足の先がいつも冷たい冷え性だったのですが、続けるうちに以前ほど冷えを感じなくなりました。

さらにフットデトックスを組み合わせると、じんわり汗ばむほど温まることもあります。

そうやって本来の巡りを促していくことで、
私は気圧の変化による重だるさも以前より感じにくくなったように思います。

もちろん感じ方には個人差がありますが、
季節の変化に負けない体づくりのひとつとして、巡りを意識してみるのもおすすめです。

梅雨前の重だるさが気になる方は、まずは深呼吸から始めてみてくださいね♪

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