前回のブログでは、
「水素吸入中に眠くなることがあります」
というお話を書きました♪

今回は、その流れで “呼吸”について少しだけ。

実は、忙しい方ほど呼吸が浅くなっていることって多いんです。

仕事中、 スマホを見ている時、 考えごとをしている時。
気づくと ずっと息を止めるように集中していた…
なんてこと、ありませんか？

実際にお客様でも、

「普段こんなに浅い呼吸だったんだと気づいた」
「終わったあと、なんだかスッキリする」

そんなお声をいただくことがあります♪

当店では、鼻からゆっくり吸って、口からゆっくり吐く呼吸をおすすめしています。

最初は難しく感じても大丈夫◎

「ちゃんとやらなきゃ」 ではなく、少し意識してみるくらいで十分です♪

呼吸を意識しているうちに、自然と気持ちが落ち着いたり、
体の力が抜けやすくなる方も多い印象です。

特に、 毎日忙しく過ごしている方ほど、無意識に呼吸が浅くなりがち。

だからこそ、この時間を “ただ座るだけの時間”ではなく、
自分の呼吸や体の状態に 少し目を向ける時間として使っていただくのもおすすめです◎

実際に、

「吸入中は自然と深呼吸できる」
「呼吸を意識するとポカポカしてくる」
「終わったあと頭が軽い感じがする」

そんな感想を話される方もいらっしゃいます♪

もちろん、 感じ方には個人差があります。

でも、 普段ずっと気を張っている方ほど、ゆっくり呼吸する時間そのものが大切なのかもしれませんね。

水素吸入の時間が、毎日の中で少しで　“ほっとできる時間”　になれば嬉しいです♪

気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。

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